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かおるの目指せ!!すっきり腸美人ライフ

2 美腸と美容&健康

なぜ、腸がキレイな人は肌がキレイで、健康的な美人なのでしょう。腸は体内でも大きな器官であり、その影響力は絶大! ますます腸を美しく保ちたくなる理由をご紹介します。

病気にかかりにくい
腸は体内最大の免疫器官です。口から入った病原菌の多くは腸での吸収の際に体内に入り込みます。このとき腸内環境が整っていれば、直接免疫力を活性化する物質を作ることができ、病原菌の侵入を防ぐことができるのです。

太りにくくなる
汚腸は便秘に直結します。便がたまってお腹ポッコリ、というのももちろんありますが、腸内環境が整った人は消化吸収がスムーズに行われるようになり、栄養をきちんと取り込むことができます。便秘が解消されればデトックス効果にもなりますね。

美肌になる
腸は必要な栄養を吸収する場ですから「肌にいい」と摂った栄養は腸がキレイでないと本当に意味で摂ったとはいえません。また、腸が汚れて老廃物が貯まることで、有害な物質が体内に入り込みます。これが肌荒れやニキビの原因となるのです。

大腸がんのリスクを減らす
汚腸は最悪の事態には大腸がんのリスクとなります。腸に老廃物を溜め込んでいると、長く有毒化した老廃物と触れている細胞ががん化する可能性があるのです。いつもバランスのいい腸でいれば、免疫器官も働き、このようなリスクを回避できます。

口臭・体臭を減らす
腸に溜め込んだ老廃物などは体温と悪玉菌によって腐敗し、アンモニアなどの悪臭物質にかわります。便秘や、腸の環境が悪い人の便やおならがくさいのはこのため。実は、便やおならだけでなく、体臭や口臭にもなるのでご注意を。

このように、汚腸はさまざまなトラブルにつながっており、美容以前に健康の問題でもあります。健康美人になるには、「腸をキレイに」は基本中の基本なのですね。

次回はいよいよ「腸美人」になるための具体的なポイントをご紹介します!

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かおるProfile

料理研究家&ビューティーレシピアドバイザー。
“美しさの源は食にあり”というコンセプトのもと、レシピの考案、本の執筆、 雑誌やテレビなどのメディアに出演。ブルガリアのクッキングアカデミーにて ヨーグルト料理を学び、ディプロマを取得。ブルガリアの料理コンテストでは オリジナル賞を受賞する。2012年、表参道にてクッキングスクール「Aoyam a Kitchen」をスタート。著書に「腸美人の水切りヨーグルトレシピ」ほか。
野菜ソムリエ、ローフードマイスター、健康管理士一般指導員。

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